Ashtanga Yoga für Einsteiger

In diesen Kursen werden wir die Standpositionen der Ashtanga Yoga Serie erarbeiten. Diese sind das Fundament für die erste und zweite Serie. Die Standpositionen erden uns, geben uns Kraft und halten den Körper geschmeidig. Mit speziellen Atemübungen (Pranayama) erreichen wir unser Nervensystem und kommen zur Ruhe. Und ein bißchen Philosophie darf auch nicht fehlen, schließlich wollen wir alle wissen, was dran ist am Yoga. Wie macht es unser Leben leichter und stressfreier?
Wer eine rutschfeste Yogamatte hat, kann diese gerne mitbringen, es sind aber auch Matten im YogaRaum. Ihr braucht nicht besonders sportlich oder gelenkig sein, es reicht, wenn Ihr neugierig seid auf Neues. Bitte leichte, sportliche Kleidung mitbringen.
Anmeldung per E-Mail oder Telefon 02538-618 oder 0173-2634 375